Mindshine

Combata as causas profundas da má saúde mental e torne-se uma pessoa mais feliz com Mindshine - Your Mental Health Coach.

Treine sua mente como um músculo: vamos ajudá-lo a mudar a maneira como você pensa, sente e age, abrindo-o para maiores níveis de bem-estar e satisfação por meio de cursos e exercícios guiados por áudio. Pegamos técnicas de psicologia, neurociência e práticas de atenção plena e as dividimos em etapas pequenas, acionáveis ​​e alcançáveis ​​que qualquer pessoa pode seguir.

Se você tem tempo para praticar diariamente ou semanalmente, logo aprenderá as técnicas necessárias para aproximá-lo de seus objetivos pessoais e melhorar sua saúde mental. Usamos exercícios comprovados de meditação, registro no diário, visualização, gratidão, respiração e autocuidado que são super fáceis de entender - deixando você com sentimentos fortes e positivos de confiança e felicidade após cada sessão.

CRESCIMENTO PESSOAL NA PONTA DE SEUS DEDOS:

+ Maior autoestima: torne-se seu maior aliado por meio de uma conversa interna positiva, visualização e nosso diário.

+ Combata a ansiedade com sessões para ajudá-lo a criar resiliência.

+ Reduza o estresse, relaxe a mente e o corpo, melhore a qualidade do sono.

+ Mais motivação: aprofunde-se para descobrir o que realmente motiva e impulsiona você.

+ Autocuidado e confiança: gere bondade dentro de si mesmo por meio de autoimagem positiva, compaixão e meditação alegre

+ Combate à Depressão: Aprenda a processar emoções negativas ou difíceis, e aprenda a ser feliz.

+ Aprenda a meditar com nosso curso fácil de seguir.

+ Inteligência Emocional: Aprenda a entender e gerenciar suas emoções para melhorar relacionamentos, produtividade e saúde mental.

+ Produtividade: Estabeleça novos hábitos e rotina para a gestão consciente do seu tempo através do planejamento estratégico.

+ Foco e Concentração: Aprenda a focar no que é importante e evitar distrações, dominar a procrastinação.

CARACTERÍSTICAS DA MENTE:

+ Cursos: Nossos cursos incluem um conjunto de sessões que ajudam a guiá-lo passo a passo em direção aos seus objetivos de ganhar mais autoconfiança, tornar-se mais produtivo, priorizar o autocuidado, aprender a meditar e muito mais.

+ Sessões: libere todo o seu potencial e tenha acesso a mais de 200 sessões eficazes que fazem parte de um curso ou exercícios independentes para apoiá-lo em seu desenvolvimento pessoal.

+ Rotinas: Melhore seus hábitos com rotinas diárias inspiradas nas fórmulas de sucesso de empreendedores e atletas, pensadas para se encaixar nas rotinas da manhã, do meio-dia ou da noite.

+ Rastreador de humor: acompanhe seu progresso e aprenda sobre o que está provocando você e o que contribui para sua felicidade geral.

+ Kit de primeiros socorros: aprenda a sentir e curar suas emoções difíceis com nossos novos exercícios de 10 minutos. Desacelere e deixe de lado a raiva, a culpa, a tristeza e aproveite o benefício de uma melhor saúde mental e relacionamentos mais próximos.

TÉCNICAS:

+ Meditação

+ Afirmações

+ Respiração

+ Diário

+ Reenquadramento Cognitivo

+ Visualização

+ Conversa Interna Positiva

+ Autocuidado

+ Mais

USO E ASSINATURA DO APLICATIVO:

O download do Mindshine é gratuito. O acesso total a toda a biblioteca de treinamento faz parte das assinaturas anuais ou vitalícias. Ao decidir assinar, você paga o preço que foi definido para o seu país, que é mostrado no aplicativo. A assinatura vitalícia é uma compra única. Os outros planos de assinatura são renovados automaticamente, a menos que você cancele pelo menos 24 horas antes do final do período de 12 meses. Sua conta é cobrada a cada novo período de assinatura em algum momento dentro de 24 horas antes de sua assinatura expirar. O período de assinatura atual só pode ser cancelado e reembolsado dentro de nossa política de garantia de reembolso de 14 dias. A qualquer momento, você pode desativar a renovação automática em suas configurações.

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